Оформи подписку прямо сейчас и получи доступ к проверенным и эффективным материалам по сну, питанию, тренировкам и гормонам, подкрепленным тонной научных исследований — со скидкой в 50%!
Научный подход к жизни в простых и эффективных действиях.
ПОДХОДИТ ВСЕМ
Лайфстайл
5
научных исследований
1 Модуль
ОТДЫХ + ПРИВЫЧКИ + БАЛАНС
Тренировки и Спорт
ПОДХОДИТ ВСЕМ
ГИПЕРТРОФИЯ + ПОХУДЕНИЕ + ВОССТАНОВЛЕНИЕ
3 модуля
12
научных исследований
Отношения и соблазнение
В БУДУЩЕМ
В ближайшем будущем
Психология общения
Эмоциональная зависимость
Сценарии знакомств
Эмоциональная зависимость
Сценарии знакомств
Мода и стиль
подходит всем
В ближайшем будущем
Составление гардероба
Поиск собственного стиля
Подбор брендов и вещей
Поиск собственного стиля
Подбор брендов и вещей
Психическое
Здоровье
Здоровье
подходит всем
МЕДИТАЦИЯ + СТРЕСС + ОСОЗНАННОСТЬ
3 Модуля
19
научных исследований
Физическое
Здоровье
Здоровье
подходит всем
Сон + Питание + Гормоны
1 Месячный курс
12 Модулей
3 Списка
12 Модулей
3 Списка
98
научных исследований
Продолжить со скидкой
Списки
Лист, состоящий из (ссылок, товаров, названий), ведущих на сторонние ресурсы.
Чаще всего представляет из себя список полезных вещей или дополнительные материалы для самостоятельного изучения.
Чаще всего представляет из себя список полезных вещей или дополнительные материалы для самостоятельного изучения.
Модули
Набор информации по какой-либо теме, которую можно применять как по собственному усмотрению, так и рекомендациям в модуле.
Курсы
Четкий алгоритм действий, упакованный в долгосрочный формат курса ( 7 — 31 день ), всегда ведущий к конкретному результату.
собрана и структурирована
Типы контента, по которым
платформа.
• Узнаешь что управляет твоим дофамином, забирает твою энергию и разрушает тебя. Поймешь как это контроллировать или полностью от этого избавиться.
• Привьешь себе новые занятия и привычки для повышения уровня счастья естественным способом.
• Получишь способы для значительного повышения твоего базового уровня дофамина.
• Узнаешь всё про "Дофаминовый детокс". Мифы и настоящее применение.
• Научишься контроллировать дешевый дофамин в информационную эру.
• Настроишь свою собственную систему вознаграждений, которая будет стимулировать тебя на желанные тобой задачи.
• Привьешь себе новые занятия и привычки для повышения уровня счастья естественным способом.
• Получишь способы для значительного повышения твоего базового уровня дофамина.
• Узнаешь всё про "Дофаминовый детокс". Мифы и настоящее применение.
• Научишься контроллировать дешевый дофамин в информационную эру.
• Настроишь свою собственную систему вознаграждений, которая будет стимулировать тебя на желанные тобой задачи.
подходит всем
Дофамин
1. Избавься от этих способов получения дешевого дофамина
2. Тренировки и спорт
3. Выход из зоны комфорта
4. Цели и достижения
5. Дофаминовый детокс
6. Как контроллировать дешевый дофамин
7. Настройка системы вознаграждения
Главы
На данный момент это единственный Курс в платформе. Больше курсов добавится в ближайшем будущем!
• 1 День — Вечерний будильник
• 2 День — Привычка
• 3 День — Окружение
• 4 День — Гаджеты и свет
• 5 День — Два главных гормона: Мелатонин и Кортизол
• 6 День — Регулярность. Во сколько нужно вставать и просыпаться
• 7 День — Прогресс. Трекеры сна. Вариабельность
• 8 День — Дневник
• 9 День — Фазы сна
• 10 День — Проветривание, влажность и температура
• 11 День — Спорт и прогулки
• 12 День — Питание и БАД'ы
• 13 День — Восстановить режим + Jetlag и ночные смены (нерегулярный график)
• 14 День — Всплеск эмоций
• 15 День — Электромагнитные поля
• 16 День — Душ, Ванна
• 17 День — Дневной сон
• 18 День — Дыхательная техника
• 19 День — Растяжка
• 20 День — Секс / Мастурбация перед сном
• 21 День — Чтение
• 22 День — Матрас, Подушка, Тяжёлое одеяло
• 23 День — Медитация
• 24 День — Природа, флора и растения
• 25 День — Массаж
• 26 День — Музыка перед сном и Слежка за сном
• 27 День — Алкоголь и Курение
• 28 День — Идеальная рутина с примерами
• 29 день — Мифы о сне
• 30 День — Методичка лучших способов
• 31 День — Что делать если всё ещё не высыпаешься?
• 2 День — Привычка
• 3 День — Окружение
• 4 День — Гаджеты и свет
• 5 День — Два главных гормона: Мелатонин и Кортизол
• 6 День — Регулярность. Во сколько нужно вставать и просыпаться
• 7 День — Прогресс. Трекеры сна. Вариабельность
• 8 День — Дневник
• 9 День — Фазы сна
• 10 День — Проветривание, влажность и температура
• 11 День — Спорт и прогулки
• 12 День — Питание и БАД'ы
• 13 День — Восстановить режим + Jetlag и ночные смены (нерегулярный график)
• 14 День — Всплеск эмоций
• 15 День — Электромагнитные поля
• 16 День — Душ, Ванна
• 17 День — Дневной сон
• 18 День — Дыхательная техника
• 19 День — Растяжка
• 20 День — Секс / Мастурбация перед сном
• 21 День — Чтение
• 22 День — Матрас, Подушка, Тяжёлое одеяло
• 23 День — Медитация
• 24 День — Природа, флора и растения
• 25 День — Массаж
• 26 День — Музыка перед сном и Слежка за сном
• 27 День — Алкоголь и Курение
• 28 День — Идеальная рутина с примерами
• 29 день — Мифы о сне
• 30 День — Методичка лучших способов
• 31 День — Что делать если всё ещё не высыпаешься?
18
И ещё
Модулей в платформе!
ПОДХОДИТ ВСЕМ
Выспаться за 31 день
Подарок
Методичка лучших способов из курса для быстрого повторения
Курс
Несколько примеров
платформы
Модуль
контента из
• Подборка типов вещей,
которые улучшат твой сон.
• Ссылки и примеры
где купить для удобства.
• Рекомендации по внедрению
и использованию.
которые улучшат твой сон.
• Ссылки и примеры
где купить для удобства.
• Рекомендации по внедрению
и использованию.
1
И ещё
Список в платформе!
Список
Продолжить со скидкой в 50%
мировых источников
100+ исследований
из ведущих
Получить доступ
Контент платформы основан на научных исследованиях из проверенных источников, таких как PubMed, BMC, ResearchGate и ScienceDirect — и это только часть.
Мы анализируем данные из множества авторитетных исследований, чтобы собирать только актуальную и достоверную информацию.
Начать сейчас
990₽ / мес.
- Полный доступ ко всем материалам на 30 дней
- Можно отменить в любой момент
1 Месяц
Сэкономить 5 890₽
- Экономия 5 890₽
- Полный доступ ко всем материалам на 12 месяцев
- Можно отменить в любой момент
499₽ / мес.
1 Год
-50%
Доступные тарифные планы
Выбери подходящий доступ к платформе и получи все курсы, модули и списки сразу после оплаты. Пользуйся материалами платформы когда удобно. Можешь отменить в любой момент.
