Sleepy
Sleepy — 28-дневная система восстановления сна, с которой ты будешь засыпать быстро и просыпаться в ресурсе утром — без таблеток и насилия над собой.
Ложишься — и засыпаешь.
Просыпаешься — и чувствуешь ресурс
Просыпаешься — и чувствуешь ресурс
Курс «Sleepy»
28 дней — пошагово
Подходит при сменном графике
70+ научных исследований
10–15 минут в день
28 Дневная система
Каждый день — один короткий шаг, встроенный в твой вечер и утро. 10–15 минут в день.
Читаешь → применяешь → спишь.
Никаких лекций и мотивации.
Никаких лекций и мотивации.
70+ Исследований
Более 70 научных исследований легли в основу протоколов. Система построена на физиологии сна, а не на мотивации.
Sleepy — это
Начать восстановление сна
× Резкие провалы энергии днём
( 01 )
× Лежишь и хочешь уснуть — но мозг не выключается
( 01 )
× Просыпаешься уже уставшим — даже после 7-8 часов сна
( 01 )
× Кофе = твой единственный источник энергии
( 01 )
Это не лень — это отсутствие системы.
Если ты узнаёшь себя — Sleepy для тебя
Просыпаешься мягко, без разбитости
Будильник перестаёт быть врагом. Подъём ощущается естественным.
×
Чувствуешь первую настоящую утреннюю бодрость
Не “дожить до кофе”, а реальную энергию.
×
Режим перестаёт быть хаотичным
Организм начинает работать по предсказуемому ритму.
×
Просыпаешься уже уставшим — даже после 7-8 часов сна
Без прокрутки мыслей и «попробую ещё раз повернуться».
×
Хочу решить это за 28 дней
Просыпаешься мягко, без разбитости
Будильник перестаёт быть врагом. Подъём ощущается естественным.
2
Ложишься — и засыпаешь за 10–15 минут
Без прокрутки мыслей и «попробую ещё раз повернуться».
1
Режим перестаёт быть хаотичным
Организм начинает работать по предсказуемому ритму.
3
Чувствуешь первую настоящую утреннюю бодрость
Не “дожить до кофе”, а реальную энергию.
3
Хочу такие же изменения
Уже через 7 дней ты:
Всё это — результат первой фазы «Перезапуск биоритмов» (8 дней)
Как проходит каждый день:
*Ссылки на исследования аккуратно встроены в текст.
Первые 8 дней — Перезапуск биоритмов:
День 1 — Будильник
🤫 Секрет
День 3 — Три главных гормона сна
День 4 — Регулярность: Когда реально засыпать
День 5 — Как легко засыпать
День 6 — Трекеры сна и вариабельность
🤫 Секрет
День 8 — Jetlag, ночные смены и сбитый режим
· · ·
( 01 )
Простым языком — без воды и сложной терминологии.
Короткий разбор метода
1
( 02 )
Конкретные действия, которые встраиваются в твой вечер или утро.
Практическое задание
2
( 03 )
Чтобы ты видел и отслеживал прогресс.
Чек-лист самопроверки
3
Попробовать Первый день бесплатно
И вот как это будет:
Даже 6–7 часов сна начинает хватать
Ночные пробуждения сокращаются
Утро ощущается как зарядка, а не выживание
Физический апгрейд
· 03 Фаза
Настраиваем пространство и привычки так, чтобы тело само хотело отключаться.
Ментальная перенастройка
· 03 Фаза
Настраиваем пространство и привычки так, чтобы тело само хотело отключаться.
Голова выключается по щелчку
Ночные пробуждения сокращаются
Засыпание становится естественным, а не борьбой
Глубокий сон увеличивается
(по трекерам +20–25%)
(по трекерам +20–25%)
Ночные пробуждения сокращаются
Утро ощущается как зарядка, а не выживание
· 02 Фаза
Настраиваем пространство и привычки так, чтобы тело само хотело отключаться.
Формирование среды
Получить доступ и начать сегодня
А вот, что будет дальше:
Сразу после оплаты ты получаешь:
28-дневная программа
Каждый день — одна четкая задача. Без воды и эзотерики.
Чек-листы
Списки действий каждого дня для самопроверки и использования с планировщиками задач.
2
1
.PDF Методичка
Краткая выжимка самых эффективных методов из курса для быстрого повторения в любое время.
3
Таблица гаджетов
Подборка гаджетов, которые улучшат твой сон, с советами по использованию.
4
Видео-рекомендации
Подборка видео по сну с комментариями и рекомендациями к просмотру.
5
Получить доступ и начать сегодня
Сколько стоит плохой сон?
Стоимость Sleepy:
2 990 ₽ — один раз
~ 249 ₽ в месяц при использовании в течение года
~ 8 ₽ в день
~ 249 ₽ в месяц при использовании в течение года
~ 8 ₽ в день
Меньше, чем один кофе в месяц.
Больше, чем год нормального сна.
Больше, чем год нормального сна.
( Факт )
1 неделя разбитых утр⠀→⠀
Ошибки и раздражение
( Причина )
( Следствие )
1 месяц усталости⠀→⠀
Потерянные часы продуктивности
( Причина )
( Следствие )
1 год нестабильного режима⠀→⠀
Хроническое истощение
( Причина )
( Следствие )
?
!
!
!
₽
Sleepy
✔️ 4 фазы восстановления сна
✔️ Пошаговые задания каждый день
✔️ Пожизненный доступ
✔️ Ссылки на исследования
✔️ Бонусные материалы
✔️ Обновления бесплатно
✔️ Пошаговые задания каждый день
✔️ Пожизненный доступ
✔️ Ссылки на исследования
✔️ Бонусные материалы
✔️ Обновления бесплатно
Если ты хочешь, чтобы плохой сон навсегда остался только во снах.
🌙 Sleepy — полный доступ к 28-дневной системе
-50%
2 990₽
Получить полный доступ
Ты можешь сомневаться. Это нормально.
Поэтому мы собрали короткий FAQ — ответы без маркетинга, только по делу.
В среднем — 10–15 минут. Это не курс, где нужно «сидеть и учиться».
Это маленькие, но эффективные пошаговые действия, встроенные в твою рутину.
Это маленькие, но эффективные пошаговые действия, встроенные в твою рутину.
В курсе есть отдельная фаза, которая адаптирует сон под нерегулярный режим — Jetlag, ночные смены, сбитый ритм. Подойдёт даже “совам”.
Курс создан с учётом разных финансовых возможностей.
Ты получишь советы и подборки от самых базовых и доступных — до продвинутых решений. Речь не о том, сколько ты потратишь, а как ты спишь.
Если тебе важно качество, простота и результат без потерь времени — этот курс будет для тебя лучшей инвестицией.
Ты получишь советы и подборки от самых базовых и доступных — до продвинутых решений. Речь не о том, сколько ты потратишь, а как ты спишь.
Если тебе важно качество, простота и результат без потерь времени — этот курс будет для тебя лучшей инвестицией.
Система построена на физиологии, а не на “мотивации”. Ты не получаешь советы — ты перенастраиваешь тело, среду и поведение. Работает не вера, а биология.
Курс не заменяет врача. Но в 9 из 10 случаев (стресс, режим, гаджеты) проблемы решаются именно этими протоколами. При серьёзных патологиях — лучше параллельно консультироваться с врачом.